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只做了5下伏地挺身，竟然差一點要了他的命！彰化一名42歲男子日前因劇烈胸痛、無法呼吸、胸悶、冒冷汗送至急診，確診為主動脈剝離，醫師詢問病因，原來他暖身禦寒，喝了一點酒，並做了幾下伏地挺身，竟然引來致命危機。
「高血壓為主動脈剝離的主要危險因子之一」彰化基督教醫院心臟血管外科主任陳映澄說，許多高血壓患者並未注意自身狀況，甚至不知道自己血壓偏高，也沒吃藥，天冷原本就是心血管疾病的好發季節，如又劇烈運動，大幅提高了主動脈剝離風險。
該名男子應為高血壓患者，卻從未就醫，日前冷氣團發威，他與朋友在家泡茶聊天，為了暖身，喝了一點茅台酒，又趴在地上做伏地挺身；沒想到，第5下起身時，胸口一陣撕裂感，隱約還聽到「啪！」一聲。
男子倒地不起，整個人冒冷汗、無法呼吸，直喊胸口痛到不行，緊急被送至彰基急診室，到院時血壓一度飆到224毫米汞柱。電腦斷層檢查確診為主動脈剝離，血管剝離範圍達50公分，陳映澄表示，幾乎從肚子裂到心臟，經過緊急縫合，才救回一命。
陳映澄表示，主動脈剝離有兩大原因，包括壓力太大以及血管內壁太薄，患者如果提重物、練習舉重，瞬間憋氣出力，加重胸壓，就會提高致病風險。一旦血管內壁出現裂縫，胸部就會劇烈疼痛。
「高血壓患者是主動脈剝離的高危險群」彰基健康促住宿優惠活動進中心主任劉晏孜說，適度運動可以降低血壓，但高血壓患者如果運動過度激烈，就會提高心血管疾病風險。
研究顯示，在從事無氧運動，收縮壓上升30至40毫米汞柱，如果進行重訓、舉重，胸壓瞬間增加，收縮壓則可能上升200、300毫米汞柱，這對高血壓患者來說，相當危險。
劉晏孜強烈建議高血壓患者，應避免瞬間高強度的運動，包括舉重、重訓、伏地挺身、仰臥起坐。此外，運動之前，應該量測血壓，如果血壓偏高，就不要運動，天氣過冷或過於悶熱時，也應該多休息。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
全教總今召開記者會，提出三重點提供家長挑選幼兒園參考，包括「教學是否為統整式的教學課程」、「是否依照幼兒興趣規畫教室」、「是否擁有充足的戶外活動空間」；但有家長提出看法，表示能符合上述條件的多半是公立幼兒園，但現在公幼不足，許多孩童都還是念私幼，因此如何補足條件，也成為私幼辦學者努力的目標。
勁寶兒創辦人儲瑄表示，統整式的課程是非常重要的觀念，不論學什麼都可以從同一主題出發，並連結生活加深孩子印象，例如想教導孩子水果的知識，可以帶孩子一起去超市介紹不同的水果，也可以從水果連結生活，像是可以提到台灣是香蕉王國，等延伸教學，也可以從購物中學到品格教育等知識。
儲瑄也指出，的確私立幼兒園戶外場地不足，但這可以用其他方式來補足，像是常帶孩子出去社區巡禮，或是帶孩子去爬山、健走都是很好的固定活動方式。此外，比起固定式的教具教學，其實家長也應注意動手做的課程是否豐富，才是創造孩子想像力的關鍵。
另外儲瑄也提到，選擇幼稚園應該帶著孩子一起去旁聽試讀，讓孩子親身體驗幼兒園的氣氛，「孩子才是真正與幼稚園接觸的人，所以不是家長喜歡就好」，還有也應注意幼稚園所處位置是否方便家長接送上學，而非只是聽信名牌學校，就每天帶著孩子舟車勞頓地趕上課，也會對孩子造成不好的影響。
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